בין אם אתם מנסים לרדת במשקל או סתם מחפשים פינוק טוב, יש עוגיות ללא סוכר שיתאימו לצרכים שלכם. ייתכן שאתה תוהה כמה זמן עוגיות ללא סוכר טריות, וכמה קלוריות יש בעוגיות ללא סוכר.
מהן עוגיות ללא סוכר?
לאחר עוגיות ללא סוכר היא דרך מצוינת לרסן את התשוקה לקינוח שלך. בין אם אתם טובלים את העוגיות בכוס חלב או משתמשים בממתיקים טבעיים, הם יכולים להיות טעימים ללא הסוכר.
ניתן להכין עוגיות ללא סוכר עם ממתיקים טבעיים, כמו סירופ מייפל, דבש או ממתיק מגורען. ממתיקים טבעיים אלה משווקים לעתים קרובות כחלופות בריאות יותר לסוכר, ונחשבים בטוחים על ידי מנהל המזון והתרופות. עם זאת, חשוב לדעת כיצד ממתיקים אלה מגיבים עם מתכונים שונים. חלקם עלולים לגרום לעוגיה יבשה ומתפוררת, בעוד שאחרים משנים את מבנה הבצק.
בנוסף להציע אלטרנטיבה טעימה לעוגיות סוכר רגילות, עוגיות ללא סוכר מספקות גם חטיף בריא. הם נמוכים יותר בקלוריות ואינם מכילים חלב או סוכר טבעי. בנוסף, עוגיות ללא סוכר מתאימות גם לאנשים הסובלים מסוכרת. סוגים אלה של עוגיות יכולים לסייע בוויסות כמות הסוכר בתזונה שלך, ויכולים לעזור לך להימנע מבעיות הקשורות לסוכרת.
עוגיות אלה הן גם בחירה טובה עבור אנשים עם לחץ דם גבוה. הם דלים בקלוריות ויכולים לעזור לך להרגיש שובע לאורך זמן. הם גם ללא גלוטן, ועשויים מקמח שקדים לבבי וקוקוס מגורר.
יש גם גרסאות טבעוניות של עוגיות חמאת בוטנים. אם אתם מחפשים אלטרנטיבה ללא גלוטן למתכון הקלאסי, נסו להכין את העוגיות הללו עם שמן קוקוס.
כמה קלוריות בעוגיות ללא סוכר?
העוגיות הטובות ביותר ללא סוכר הן אלה שאינן מלאות בסוכר ועשויות מדגנים מלאים.
הדבר החשוב ביותר שיש לזכור לגבי עוגיות ללא סוכר הוא שיש לאכול אותן במידה. אכילת עוגיה אחת או שתיים ביום לא תעשה שקע בקו המותניים שלך. למרבה המזל, ישנן כמה אפשרויות זמינות המקלות על הישארות במסלול.
הראשון שבהם הוא עוגיית שוקולד צ ' יפס פשוטה ללא סוכר. אלה כמעט זהים לעמיתיהם המסורתיים, אך הם גם דלים בקלוריות. מומלץ לחתוך אותם לחתיכות קטנות יותר לשליטה קלה יותר במנות.
לקחת את הזמן לקרוא את עובדות התזונה על העוגיה האהובה עליך ללא סוכר יגיד לך כמה שומן, פחמימות וקלוריות מסתתרים בתוך כל פינוק. זה גם חשוב כי זה יאפשר לך להתאים את זמן האפייה לטעמך.
אחת העוגיות הקטנות ביותר ללא סוכר בשוק היא חיוכי הסוואנה. הם נראים בדיוק כמו הדבר האמיתי, אך למעשה מיוצרים עם שמן צמחי ואבקת סוכר. הם מכילים 28 קלוריות לעוגיה, מה שהופך אותם למקבילה הקלורית לקערת ספגטי קטנה.
לכמה זמן עוגיות סוכר נשמרות טריות?
בין אם אתם מכינים עוגיות סוכר למשפחתכם או לאירוע מיוחד, תרצו לשמור על טריותן. הרעננות של עוגיות הסוכר תלויה במספר גורמים, כולל שיטת האחסון שתבחר. עם זאת, ישנם כמה טיפים פשוטים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי לוודא שהעוגיות שלכם נשארות טריות.
אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על טריות העוגיות שלך היא להקפיא אותן. הם יהיו נחמדים ומוצקים לאחר שהוקפאו, ויישארו טריים מספר חודשים. אם אתה לא רוצה להקפיא את העוגיות שלך, אתה יכול גם לאחסן אותן במקרר. אבל זכרו, מקררים יכולים למצוץ מים מעוגיות, מה שיכול לשנות את המרקם.
דרך נוספת לשמור על טריות העוגיות היא על ידי עטיפתן בנפרד. זה ימנע צריבה במקפיא, והעוגיות שיתקבלו יהיו נחמדות ורכות.
אחת הדרכים לעשות זאת היא להניח את העוגיות על דף נייר אפייה או נייר שעווה. זה ימנע מהם להידבק זה לזה, וגם יגן עליהם מהאוויר. אם אינך רוצה להשתמש בנייר אפייה, תוכל להשתמש בשקיות מקפיא כבדות לאיטום העוגיות.
אתה יכול גם להשתמש בשקית רוכסן לאחסון העוגיות שלך. וודאו שהשקית אטומה, והשאירו את השקית במקום קריר וחשוך לשמירה על טריות.